Jaký je denní kalorický příjem dítěte?

Patříte-li do skupiny dětí, dospívajících dívek, aktivních žen či mezi muže se sedavým zaměstnáním, měl by váš denní kalorický příjem činit přibližně 2150 kcal. To je již dostatečné množství například i pro dopřání si něčeho hříšného či ne zrovna zdravého.

Jaký je denní příjem kalorií pro dané skupiny?

Orientační denní příjem kalorií pro dané skupiny: Pro dospívající (11 - 18 let): 2 000 - 2 600 kcal (8 370 - 10 880 kJ) Pro ženy: 2 000 - 2 400 kcal (8 370 - 10 000 kJ) Pro muže: 2 200 - 3 000 kcal (9 200 - 12 550 kJ)

Jaký je průměrný denní příjem kalorií?

Jedna kalorie je poměrně hodně malá jednotka. Běžný denní příjem kalorií u dospělého člověka by tak byl cca 2.500.000 kalorií. Což odpovídá hodnotě 2.500 kcal (kilo kalorií).

Jak uspět při počítání kalorií?

5 tipů, jak uspět při počítání kalorií 1 Připravte se. Ještě než začnete se samotným počítáním, vezměte si k ruce aplikaci pro počítání kalorií a rozhodněte... 2 Sledujte štítky. Popisky na obalech potravin obsahují spoustu užitečných informací pro jednodušší počítání kalorií... 3 Zbavte se pokušení. Odstraňte ze své blízkosti nezdravá jídla, která by vás mohla lákat. More ...