Jak je testosteron vázaný na albumin?

Testosteronu vázaného na albumin je v krvi cca 54 %, SHBG testosteronu cca 44 %. Množství testosteronu vázaného na SHBG s věkem roste. Můžeme tak mít vysokou hladinu celkového testosteronu, ale pokud je využitelná pouze menší část z něj, nemusíme se ani tak cítit ve své kůži.

Jak zvýšit hladinu testosteronu?

Níže si uvedeme několik tipů, jak můžete pozitivně ovlivnit hladinu testosteronu: 1 Dlouhý a kvalitní spánek 2 Méně stresu 3 Více sexu 4 Dodat tělu mikroživiny v podobě doplňků stravy (například český výrobek PRIMULUS) 5 Jezte dostatek sacharidů 6 Zvyšte příejm zdravých tuků 7 Dodržujte dostatečný pitný režim 8 Cvičte více silově 9 Zakončete sprchování studenou sprchou 10 Dodávejte tělu kreatin More ...

Co se týče testosteronu?

Testosteron si často spojíme s agresí, soutěživostí či typicky mužským chováním, ale nutné je také poznamenat, že se jedná o hormon, který je důležitý pro zdraví našeho srdce či schopnost reprodukce.

Co se projevuje při poklesu hladiny testosteronu?

Vyvolání výkyvy nálad, úzkostné stavy či deprese (ano, osoby s nižší hladinou testosteronu jsou mnohem náladovější než osoby s normální či mírně vyšší hladinou) (Huo et al., 2016) Stejně tak mohou na druhou stranu být tyto faktory tím, co k poklesu této hladiny přispívá.