Proč lněná semena pomáhají udržet estrogen ve vašem těle?

Proč lněná semena pomáhají udržet estrogen ve vašem těle?

To je způsobeno tím, že je u sportovkyň menší šance na produkci estrogenu, protože mají nízkou hladinu tělesného tuku. Obecně jsou lněná semena bohatá na omega-3 mastné kyseliny. Také obsahují poměrně hodně fytoestrogenů a lignanů. Konzumace 60 g lněných semen denně pomůže udržet estrogeny ve vašem těle.

Co jsou lněná semena?

Obecně jsou lněná semena bohatá na omega-3 mastné kyseliny. Také obsahují poměrně hodně fytoestrogenů a lignanů. Konzumace 60 g lněných semen denně pomůže udržet estrogeny ve vašem těle. Dokonce i sójové mléko je velmi výhodné v této situaci.

Co jsou konopná semínka?

Konopná semínka jsou komplexním zdrojem kvalitních bílkovin a nenasycených mastných kyselin rostlinného původu, plus obsahují již zmíněné vitamíny, minerály, vlákninu či antioxidanty. Více o nich n Rehabilitace.info.

Jak zvýšit hladinu estrogenu u žen?

V menopauze dochází k snížení hladiny estrogenu u žen. Následuje několik přirozených způsobů, jak zvýšit hladinu estrogenu. Lékařská konzultace. Pokud máte pocit, že vaše tělo má nízkou hladinu estrogenu, je třeba poradit se s lékařem. Není dobré mít buď přebytek nebo menší hladinu estrogenu.