Co je vitamín B12 v mléčných výrobcích?

Doporučená denní dávka:1,6–1,8 mg. Vitamin B12 (kobalamin) –Výskyt v mléčných výrobcích, vejcích, játrech. Zabraňuje anémii, krevním chorobách, encefalii. Doporučená denní dávka:5 mg. Vitamin K (fylochinon) –Najdeme jej ve veškeré listové zelenině, obilovinách, luštěninách, ovoci, sýrech.

Co je vitamín B komplex?

Vitamin B je komplex několika vitamínů, označovaných B1-B12. Tento název je proto, že v minulosti se vitamín B bral jako jeden vitamin, podobně jako vitamin C nebo vitamin D. Jméno bylo zrušeno ve svém původním významu a bylo nahrazeno termínem B vitamíny, vitamín B komplex, nebo specifické jméno individuálního vitaminu.. Vitaminy skupiny B jsou komplex několika ...

Jak poznáte, že vám chybí vitamin B?

Vitamin B – jak poznáte, že vám chybí? 0 1 Udělejte si jednoduchý test. Pokud se potýkáte s některými zdravotními obtížemi či neodbytnými chutěmi, ale je vám... 2 Máte chutě na arašídy? Chybí vám zřejmě celý B-komplex. Snad každý zná lidovou moudrost babiček, které říkají, že pokud... 3 Využití B-komplexu je univerzální. Nedostatek B-komplexu se může na vašem těle podepsat v... More ...