Jaké jsou sacharidové zdroje energie?

Obsah

Jaké jsou sacharidové zdroje energie?

Jaké jsou sacharidové zdroje energie?

Sacharidy - hlavní zdroj energie 1 Pro ženy to je při průměrném energetickém příjmu 8400 kJ průměrně 250-300 g sacharidů 2 Pro muže při energetickém příjmu 9600 kJ 280-310 g sacharidů More ...

Co jsou sacharidy?

V čem jsou obsaženy sacharidy 1 Co to jsou sacharidy. Sacharidy, též glycidy, zastarale uhlovodany nebo karbohydráty, jsou organické sloučeniny patřící... 2 Sacharidy v potravinách. Ve výživě dospělého člověka by měly na 1 g bílkovin a 1 g tuku připadat 4 g sacharidů. 3 Co obsahuje hodně sacharidů. Sacharidy můžeme dále rozlišit podle toho, zda mají rostlinný či živočišný... More ...

Jaká je energetická hodnota sacharidů?

Pro úplnost ještě uvádím, že energetická hodnota jednoho gramu sacharidů, ale i bílkovin = 4 kcal. A to znamená, že 70 kg vážící žena s denním příjmem 109 g bílkovin, což je 436 kcal energie a 60 g tuků, což je 544 kcal energie, ještě potřebuje přijmout 1198 kcal energie ve formě sacharidů. Tj. 1198 kcal : 4 kcal = 299 gramů.

Související příspěvky: