Co mají ryby více bílkovin než vejce?

Obsah

Co mají ryby více bílkovin než vejce?

Co mají ryby více bílkovin než vejce?

8 potravin, které mají více bílkovin než vejce 1 Sušená spirulina. Ryby nejsou jediným vodním zdrojem cenných proteinů. Stejně dobře na tom jsou i další organismy,... 2 Dýňová semínka. Dýňová semínka proslula vysokým obsahem hořčíku. Jsou však také bohatým zdrojem bílkovin. 3 Tofu. Tofu (tradiční asijský sójový výrobek) kromě osmi esenciálních aminokyselin poskytne i... More ...

Kdo má víc bílkovin než vejce?

7 potravin, které mají víc bílkovin než vejce 1 Spirulina. Spirulina je druh sladkovodní řasy a vysoký obsah bílkovin (až 70 % jejího celkového objemu) je jen jedním z... 2 Řecký jogurt. Jedno balení řeckého jogurtu (150 g) obsahuje až 17 gramů bílkovin, zatímco běžný jogurt tak kolem 9 gramů. 3 Sušená dýňová semínka. Zároveň jsou bohatá na vitamíny a minerály (E, B, mangan,... More ...

Jak vysoký je obsah bílkovin sojového masa?

Obsah bílkovin se pohybuje podle druhu většinou mezi 35 – 40 g/100 g, v případě sojového masa pak dokonce cca 49 g/100 g. Na bílkoviny jsou bohaté i výrobky z ní – např. tofu či tempeh. Lépe stravitelné jsou výrobky z fermentované sóji, tedy ne sojový granulát nebo sojové maso.

Související příspěvky: