Jak se vyskytují poruchy spánku?

Chronické poruchy spánku se vyskytují u 20-30% dětí a dospívajících, přechodné poruchy spánku jsou častější, nespavost není jedinou poruchou spánku Doba spánku se stále zkracuje: r.1960: 8 - 8,9 hodin r. 2000: 6,9 -7 hodin Spánkové poruchy a zkracování doby spánku

Co je spánková deprivace?

Spánková deprivace je nedostatek normálního množství spánku. Způsobuje ospalost, nemožnost soustředění a halucinace. Může způsobit ztrátu bdělosti a pozornosti během dne (nebezpečné pro výkon určitých zaměstnání) či nespavost. Člověk má narušený spánkový rytmus, což se projevuje obtížným usínáním a přerušovaným spánkem.

Možné způsoby léčby poruch spánku?

Možné způsoby léčby poruch spánku: 1 konzultace s lékařem 2 naučit se dodržovat vždy stejný sled činností, pravidelně každý den 3 relaxační / meditační techniky 4 zařízení kontrolující dýchání 5 léčení 6 chirurgický zákrok