Co je vápník v jogurtu?

Jogurt obsahuje téměř všechny živiny, které lidský organizmus potřebuje. Je známo, že obsahuje hodně vápníku, který je důležité pro zdraví zubů a kostí. Jeden středně velký jogurt (245 g) obsahuje 49% denní doporučené dávky vápníku ( 1, 2 ).

Co je jogurt bez přísad?

Obyčejný jogurt bez přísad označujeme jako jogurt bílý. Jedná se o hustou tekutinu s výraznou specifickou chutí. Bohužel většina komerčně vyráběných jogurtů obsahuje další přísady, jako jsou cukr nebo umělá barviva.

Proč je jogurt to nejlepší pro vaše zdraví?

Takové jogurty nejsou pro vaše zdraví to nejlepší. Na druhé straně přírodní, neslazený jogurt má řadu kladných účinků na vaše zdraví. Pojďme se nyní společně a bez dalšího zdržování podívat na 7 vědecky potvrzených blahodárných účinků jogurtu na vaše zdraví. Jogurt obsahuje téměř všechny živiny, které lidský organizmus potřebuje.

Jaké jsou výhody řeckého jogurtu?

Pokud chcete účinků jogurtu na potlačování pocitu hladu a zvyšování pocitu sytosti využít naplno, dejte si řecký jogurt. Ten je mnohem hustší a na bílkoviny bohatší než ostatní druhy jogurtů, protože se vyrábí ze sedliny, která vznikla po zcezení jogurtového mléka přes sítko nebo cedník.