Kdo by měl denně pít 25 ml vody během dne?

Zdravý jedinec by měl během dne vypít na každý svůj jeden kilogram živé váhy 25 ml. Co se vám ale – kromě známé dehydratace – může stát, pokud tento limit nedodržíte? Nejde o krátkodobou záležitost, ale jestliže jste celý život zvyklí pít pouze minimum vody, můžou se dříve či později objevit zdravotní problémy.

Co se týče nedostatku vody?

Nejde o krátkodobou záležitost, ale jestliže jste celý život zvyklí pít pouze minimum vody, můžou se dříve či později objevit zdravotní problémy. S nedostatkem vody jsou spojovány třeba ledvinové kameny, infarkt, ale také rakovina tlustého střeva, močového měchýře nebo prsou. Kromě toho pomáhá voda tomu, aby ledviny správně fungovaly.

Může pomoci pravidelné pití vody?

Ke zlepšení kvality pleti může pomoci pravidelné pití vody. Některé výzkumy dokonce zjistily souvislost mezi nízkým příjmem tekutin a předčasným stárnutím. Doktor Navarro podotkl, že hydratace organismu může některým lidem pomoci vyčistit pleť a vypadat mladší.