Jak dále snížit cholesterol?

Jak dále snížit cholesterol?

Jak dále snížit cholesterol? 1 Místo živočišných tuků používejte rostlinné. 2 Jezte nejméně dvakrát týdně ryby (i tučné) 3 Preferujte nízkotučné mléčné výrobky. 4 Jezte dostatek čerstvé zeleniny a ovoce. 5 Jezte celozrnné výrobky, luštěniny a obiloviny. 6 Dostatečně se hýbejte. 7 Snižte konzumaci sladkých potravin. 8 Omezte konzumaci alkoholu nebo alespoň pijte s mírou. 9 Nestresujte se. More ...

Jaké jsou příznaky vysokého cholesterolu?

Vysoký cholesterol 1 Příznaky vysokého cholesterolu. Vysoký cholesterol nijak nebolí ani se neprojevuje, o to je nebezpečnější. Zjistí ho až... 2 Léčba vysokého cholesterolu. Jako první lékař doporučí většinou změnu životního stylu, ke kterému patří pestrá a... 3 Domácí léčba a babské rady. Cholesterol v krvi snižují vláknina, cibule, česnek, artyčok, fazole, houby, jablka,... More ...

Kde jsou zdroje cholesterolu v potravě?

Zdroji cholesterolu v potravě jsou především živočišné potraviny, tzn. maso, uzeniny, vnitřnosti, vejce, mléčné výrobky a živočišné tuky.

Jaká je optimální hodnota cholesterolu v krvi?

Lékaři hovoří o třech základních hodnotách: 1 optimální hodnota cholesterolu v krvi u dospělého člověka by neměla přesáhnout 5,2mm / l 2 za zvýšenou hladinu cholesterolu se v lékařských kruzích považuje hodnota od 5,2 do 6,2 mmol / l 3 hodnoty nad 6,2 mmol / l se označují jako rizikové More ...