Jaké jsou ovesné vločky?
![Jaké jsou ovesné vločky?](https://i.ytimg.com/vi/g8OQmGrxKMo/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAryliW39PE7LP96qwkUxlAr9MJqA)
Jaké jsou ovesné vločky?
1 40-50 g ovesných vloček, celých (tedy nikoli jemných nebo drcených) 2 120-150 ml mléka 3 1 středně velké jablko 4 zhruba 1/2 citronu 5 1 lžíce medu 6 1 kelímek hustého smetanového jogurtu 7 pár ořechů nebo mandlí 8 pár rozinek More ...
Co najdete v ovesných vločkách?
Vločky jsou také výhodným zdrojem železa. Ranní pokrm z ovesných vloček vám také dodá spoustu důležitých minerálních látek – najdete v nich vápník, draslík, fosfor, hořčík, zinek, měď a mangan. Ovesné vločky mají i jiné zdraví prospěšné účinky.
Proč jsou ovesné vločky dobrým zdrojem vitamínů?
Vločky jsou dobrým zdrojem sacharidů a vlákniny, včetně silné vlákniny beta-glukanu. Obsahují také více bílkovin a tuku než většina zrn. Ovesné vločky mají mnoho důležitých vitamínů, minerálů a antioxidačních rostlinných látek. Půl šálku ovesných vloček (78 g) obsahuje: 2. Ovesné vločky jsou bohaté na antioxidanty
Jaké jsou živiny ovesných vloček?
Nutriční složení ovesných vloček je velmi dobře vyvážené. Vločky jsou dobrým zdrojem sacharidů a vlákniny, včetně silné vlákniny beta-glukanu. Obsahují také více bílkovin a tuku než většina zrn. Ovesné vločky mají mnoho důležitých vitamínů, minerálů a antioxidačních rostlinných látek.