Proč je vitamín D nezbytný pro správnou vstřebávání minerálů?

Vitamín D je nezbytný pro správné vstřebávání minerálů a metabolizmus. Nedostatečná hladina vitamínu D je spojována s osteoporózou, zubními kazy, ztrátou kostní hmoty, srdečními onemocněními, autoimunitními onemocněními, roztroušenou sklerózou, vysokým krevním tlakem, cukrovkou, rakovinou a dalšími nemocemi.

Kde se nachází vitamín E?

Vitamín E se nachází v olivovém a kokosovém oleji, v avokádu, špenátu, slunečnicových semínkách, pšeničných klíčcích, ořeších a celých zrnech. Zdravé zdraví pro vás připravilo 10 účinků tohoto zázračného vitamínu. 1.

Co je vitamín D v dostatečných dávkách?

Vitamín D v dostatečných dávkách je tak jedním z mála doporučených potravinových doplňků, které pravidelně užíváme. Dáváme přednost značce Healthy Origins, která sice není v ČR oficiálně dostupná, ale dá se koupit na Amazonu s tím, že Vám zásilku doručí do ČR.

Jaké jsou doporučené dávky vitamínu E?

Jaké jsou doporučené dávky vitamínu E? Dávkování vitamínu E se obvykle uvádí pro formu alfa-tokoferol, a to buď v miligramech (mg), nebo v mezinárodních jednotkách (IU).1 mg alfa-tokoferolu se rovná 1,5 IU v přírodní formě nebo 2,22 IU v syntetické formě.. Doporučená dávka vitamínu E pro osoby starší než 14 let je 15 mg denně.