Co je kyselina listová?

Kyselina listová – seznamte se! 1 Kyselina listová – životně důležitý vitamín. Kyselina listová, acidum folicum, také folát, folacin nebo vitamín B9 se... 2 Účinky kyseliny listové v lidském těle. Kyselina listová se podílí na krvetvorbě, spolu s vitamínem B12 nebo železem. Je... 3 Kyselina listová v těhotenství. Folacin má klíčový význam pro správný vývoj plodu, především v... More ...

Proč Předávkování kyselinou listovou?

Předávkování kyselinou listovou. Většina odborných zdrojů předávkování kyselinou listovou bere za neškodné, nadbytek folátu se z těla údajně bez potíží vyloučí.. Přesto se doporučuje obezřetnost u lidí, kteří nejsou zcela zdraví, například u pacientů s epilepsií.

Co jsou základní přírodní zdroje kyseliny listové?

Mezi základní přírodní zdroje kyseliny listové patří: 1 listová zelenina jako ledový salát, hlávkový salát, čínské zelí; 2 zelenina jako špenát, květák, brokolice, chřest, zelí, kapusta, růžičková kapusta, fazolové lusky, zelený hrášek, dýně, okurky, červená řepa, rajčata, mrkev, artyčoky, dýně, fazole; 3 ovoce jako avokádo, mango, pomeranče, banány, třešně, višně, jahody, maliny, angrešt, meruňky;

Projevy nedostatku kyseliny listové?

Projevy nedostatku kyseliny listové: 1 nechutenství, úbytek tělesné hmotnosti 2 průjem, zažívací potíže 3 únava a malátnost, bolesti hlavy 4 špatná paměť, snížená koncentrace 5 psychická nepohoda, náladovost, deprese 6 změny na sliznicích