Jaké jsou ořechy lískové?

Ořechy lískové - líska obecná 1 Druhy lískových ořechů. V současnosti existuje několik kultivarů lískových ořechů, které se množí řízkováním nebo... 2 Pěstování lískových ořechů. Líska je zejména v době květu velmi choulostivá na mrazíky, které mohou způsobit neúrodu. Je... 3 Lískové ořechy a účinky na lidské zdraví. Plody lísky obecné obsahují kolem 60 % tuků (převážně mono... More ...

Co jsou lískové oříšky?

Lískové oříšky, stejně jako jiné druhy ořechů, neobsahují prakticky žádný provitamin A (betakaroten) ani vitamin C. Jsou relativně chudé na sacharidy, které se ale dají doplnit rozinkami, sušenými fíky nebo datlemi.

Proč jsou lískové oříšky stravitelnější než mandle?

Lískové oříšky jsou stravitelnější než mandle nebo vlašské ořechy a poskytují tolik energie, že pouhých 50 g doplní výdaj energie za hodinu tělesné aktivity (316 kcal). Výživová hodnota lískových oříšků a mand-lí je přibližně stejná, ale lískové oříšky jsou bohatší na kalorie, tuky, vitamin B1 a kyselinu listovou.