Co se týče konzervy tuňáka?

Ačkoliv se množství živin liší podle značky, podstatné zůstává. Velká, přibližně 130gramová konzerva tuňáka ve vlastní šťávě, nabízí kolem 20 gramů bílkovin a 191 kilokalorií. Dodá pouze něco přes gram tuku, zato 190 procent doporučené denní dávky selenu. Je významným zdrojem jodu, fosforu, železa ...

Co je tuňák v konzervě?

Tuňák v konzervě: Ano, nebo ne? 1 Bohatý na cenné omega-3 kyseliny. Ve srovnání s jinými potravinami v konzervě bývá tuňák méně zpracován a obohacen o... 2 Málo kilokalorií, hodně bílkovin. Ačkoliv se množství živin liší podle značky, podstatné zůstává. Velká, přibližně... 3 Barevné omáčky raději ne. Nejlepší je tedy tuňák ve vlastní šťávě nebo v slunečnicovém či olivovém... More ...

Co je tuňák a zdraví?

Tuňák a zdraví – obsahuje hodně omega-3 mastných kyselin 4.75/5 (16) 1 Tuňák se loví opravdu často. Tuňák je makrelovitá ryba, která se vyskytuje v mořích a oceánech v nejrůznějších koutech... 2 Nutriční hodnoty tuňáka. Z nutričního hlediska jde o velmi dobrý zdroj bílkovin, ve 100g dávce najdeme až 25 gramů... 3 Výhody konzumace tuňáka. Složení tuňáka se stará o několik... More ...

Co použít k tuňáku z konzervy?

K tuňáku z konzervy stačí přidat těstoviny nebo nejrůznější druhy zeleniny a získáte skvělý zdravý oběd. Skvělý a rychlý oběd do práce. Připravte si ho klidně večer předem a máte hotovo. celý článek Chcete něco výživnějšího?